2 RECEITAS DE BOLOS FIT | COMO FAZER BOLO DE FRUTAS E BOLO DE BATATA DOCE SEM FARINHA E SEM LACTOSE

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o bolo de batata doce com shia semlactose e sem açúcar muito fácil defazer e fica bem fofinhoanote os ingredientes duas xícaras debatata-doce ralada e crua sem casca daaproximadamente uma batata doce médiaduas xícaras de farelo de aveia trêsovos uma xícara de leite de coco ou vocêpode utilizar qualquer leite vegetal dasua preferência três colheres de sopa demanteiga ou você pode usar também o óleoda sua preferência méxico de uva passasela é opcional mas a receita é utilizadapara deixar o bolo mais docinhoagora é só bater o auxílio de uma colhermisture a massa por cima até que tudofique bem homogêneo com liquidificadordesligado coloque uma colher de sopa deche e misture bema china vai aumentar o valor nutricionalda receita sendo opcional uma colher desopa de fermento em pó e misture bem amassa[Música]coloque a massa em uma fôrma untada commanteiga ou com óleo da sua preferêncialeve ao forno pré aquecido a 200 grauspor 30 minutos[Música]prontinhoesse bolo tem um cheiro muito bom alémde ser super saudável a massa fica bemfofinho única delicioso essa receita émuito nutritiva e uma ótima opção parasubstituir o pão no café da manhã oulanche da tarde vale a pena fazer olugar da uva passa e você pode adotar obolo com neste que já é açúcar mascavoou adoçante da sua preferênciagostou da receita deixa eu gostei nessevídeo porque assim você incentiva atrazer mais receitas como é só que até apróxima[Música][Aplausos][Música]o bolo de frutas sem farinha e semlactose muito fácil de fazer e ficamuito gostosoanote os ingredientes eo modo de preparoda receita quatro ovos[Música]dois copos e meio de farelo de aveia umamaçã picada com casca 100ml de azeite ouóleo de coco uma colher de café decanela em pó e deixe bater bem em umrecipiente despeje a massa do bolo[Música]coloque uma pena aplicada uma maçã eduas bananasmisture bem[Música]depois coloque uma colher de sopa defermento em pó e misture e coloque amassa em uma fôrma untada com óleo decoco ou azeite e leve ao forno préaquecido a 200 graus por 40 minutos[Música]prontinho esse bolo de frutas deliciosocafé da manhã ou o café da tardevocê pode colocar o rapaz na massa e sequiser pode adotar com uma xícara deaçúcar mascavo ou de melhorar se quisero bolo mais docinho gostou da receitadesde o seu gosto nesse vídeo para queeu possa trazer mais receitas como essasokaté a próxima[Música]não se esqueça de se inscrever no canale ficar nus em ao lado assim como mostrao vídeo dessa forma vocês receberam asnovidades sempre quer emagrecer até 10quilos de forma saudável nos próximos 30diasclique no link na descrição desse vídeoe saiba mais[Música]

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