5 ALIMENTOS QUE VOCÊ NÃO DEVERIA COMER, O QUINTO VAI TE SURPREENDER !
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5 ALIMENTOS QUE VOCÊ NÃO DEVERIA COMER, O QUINTO VAI TE SURPREENDER !
Já ouviu o ditado popular, ” o que não mata, engorda” ?
Pois é…
É importante saber que alguns alimentos não só engordam bastante como também podem, literalmente matar seu organismo aos poucos.
Veja os alimentos que você deve evitar:
1. Margarina
A maioria delas são feitas de óleos vegetais líquidos hidrogenados.
Essa gordura não é reconhecida pelo organismo, que não as metaboliza.
O que provoca acumulo de gordura na região abdominal, o aumento de colesterol ruim e ainda doenças cardiovasculares.
Prefira a manteiga, azeite extra virgem ou óleo de coco.
2. Suco de fruta
Evite tomar sucos comprados nos supermercados.
A maior parte deles contém: Água, açúcar e aromatizantes artificias, o que só prejudica a saúde.
Sucos naturais devem ser tomados com moderação, quando o suco é coado acaba perdendo suas fibras, vitaminas e minerais.
Além de acrescentarmos água e açúcar para adoçar, o que é não é saudável.
Prefira comer a fruta e aproveite todos os seus benefícios, sem descarta os seus nutrientes.
3. Pipoca de microondas
Estudos mostram que alguns produtos químicos e ácidos presentes na embalagem dela se vaporizam e migram para a pipoca, são substancias cancerígenas e ficam por muito tempo no corpo e no meio ambiente.
Além de conter grãos de milho geneticamente modificados, sal processado e produtos químicos para conservar o sabor.
Quer comer pipoca?
Prepare-as do jeito tradicional.
4. Barrinhas de cereais ou de proteínas
É fundamental sempre ficarmos atentos aos ingredientes das barrinhas antes de consumi-las, pois muitas delas contém um alto teor de açúcar, gorduras, aromatizantes artificias e adoçantes.
Todos esses ingredientes são prejudicais a saúde e ao emagrecimento.
Preste atenção nos rótulos da embalagem antes de comprar.
Mas prefira comida de verdade, frutas e alimentos nutritivos para comer nos lanches.
5. Refrigerante Diet
Pessoas que ingerem bebidas e refrigerantes diet diariamente são mais propensas a sofrer acidente vascular cerebral (AVC) ou desenvolver Alzheimer, devido a alta quantidade de adoçantes artificias.
Estudos mostram que as bebidas dietéticas alteram a forma com que o corpo lida com o açúcar normal, o que pode acabar causando o aumento de peso.
Qual desses alimentos você ainda consume diariamente?
