BARRINHA DE AVEIA COM PASTA DE AMENDOIM macia e saudável | Mamãe Vida Saudável #286
Que tal preparar a sua própria barrinha de aveia? Mais saudável e mais econômica e fica com uma textura macia e pode ser congelada ela fica mais firme mas continua macia para você comer quando quiser…vem comigo!!!
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⛔DICA: Para que sua receita fique como a do vídeo, PESE OS INGREDIENTES INDICADOS com auxílio de uma balança de cozinha. Caso não tenha, use pelo menos colheres/xícaras medidoras.
Xícara de base: 250ml
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INGREDIENTES:
2 xícaras -190g – aveia em flocos
1/2 xícara – 145g- pasta de amendoim temperatura ambiente
( ela deve ter consistência cremosa e não firme)
1/2 colher (chá) de sal
1/2 xícara de mel ou melado
PREPARO:
Misture tudo em uma tigela.
Forre uma forma de 18×18 com um plástico ou papel manteiga e espalhe a mistura, alise com uma colher umedecida em água para facilitar.
Espalhe uva passa ou gotas de chocolate meio amargo.
Pressione sobre a massa para grudar com o plástico ou papel manteiga ( se preferir pode misturar na hora do preparo)
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Leve ao ao congelador por 2 horas aprox. ou até que esteja firme aí então corte as barrinhas..
DICA: você pode embalar individual e guardar no congelador que elas ainda estarão macias e você comer quando quiser.
CONSERVAR: no congelador por até 30 dias
RENDE: de 8 a 10 barrinhas.
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♡ Captação de imagem: Silvia Kotaka
♡ Edição: Silvia Kotaka
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