CAFÉ DA MANHÃ RÁPIDO, BARATO E SAUDÁVEL! Coma essa DELÍCIA para PERDER BARRIGA e Emagrecer!
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• Receita completa, CALORIAS e macros:
Ingredientes:
3 ovos
300ml de leite desnatado
200g de farinha de aveia
3 scoops de Whey Supreme de Chocolate Branco
2 colheres de chá de fermento em pó
Frutas
Rendimento: 6 fatias
Macros: 1578 calorias (263 cada); Carbo 187g (31,1g cada); Proteina 126g (21g cada); Gordura 36g (6g cada).
Modo de Preparo:
Em uma tigela, coloque os ovos, o leite e misture. Adicione a farinha de aveia, o whey, o fermento e misture de novo. Em seguida, despeje a massa na forma de silicone e coloque as frutas picadas por cima. Leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por 15 minutos.
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🚨 As receitas e vídeos desse canal são apenas ideias de caráter 100% informativo. Para resultados, diagnósticos e tratamentos, consulte sempre um nutricionista!
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