COMO FAZER GRANOLA CASEIRA crocante | Dica #30
Agora você pode não precisa mais comprar granola….
Você pode fazer a sua!!! Maravilha não é mesmo?
Então bora pra receita!
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♡ GELEIA DE MORANGO FIT sem açúcar:
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INGREDIENTES:
95g (1 xíc.) de aveia em flocos (médio)
15g (2 colh. sp) quinoa em flocos
25g (2 colh. sp)mel ( ou melado)
10g sementes de abóbora
15g goji berry
15g uva passa
Nozes pecan a gosto
Castanha do Pará a gosto
Canela a gosto
Maçã desidrata sem açúcar a gosto
PREPARO:
Em uma tigela coloque a aveia, quinoa, sementes de abóbora e o mel, misture bem e espalhe em uma assadeira.
Leve ao forno pré-aquecido(180 graus) de 10 a 15 minutos.
Tire do forno e coloque o restante dos ingredientes,
Mexa bem. Guarde em um pote fechado para manter crocante.
DICA: pode usar outras castanhas, frutas desidratadas, damasco…
CONSERVAR: na geladeira por até 10 dias ou fora por uma semana
CONGELAR: não
RENDE: 200g aprox.
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Captação de imagem: Silvia Kotaka
Edição: Silvia Kotaka
