MINI PANQUECAS SAUDÁVEIS E FÁCEIS EM 5 MINUTOS
Uma ótima opção para o seu café da manhã, fácil, rápido e saudável
MINI PANQUECAS prontas em 5 minutos, bora pra receita?
• E-book MAMÃE VIDA SAUDÁVEL | 50 RECEITAS – DOCES E SALGADAS: https://www.mamaevidasaudavel.com/e-book-mvs
• INSCREVA-SE NO CANAL! Vou adorar receber você!
http://youtube.com/mamaevidasaudavel
…………………………………………………………..
• INGREDIENTES:
1 ovo
1/2 colher (sp) óleo de coco (ou azeite)
1 pitada de sal
adoçante a gosto (usei stevia) opcional
2 colheres (sp) 18g – farinha de aveia ou farinha de arroz
1 banana grande ou 2 pequenas
PREPARO:
Bata bem o ovo, coloque o óleo, a pitada de sal, adoçante e misture bem,
coloque então a farinha e o fermento, misture novamente.
Coloque na massa aos poucos a banana cortada.
Em uma frigideira antiaderente ou untada com azeite ou óleo de coco.
Deixe em fogo baixo e vai colocando as panquequinhas, doure os dois lados. E pode servir regada de mel, geleia ou mesmo pasta de amendoim.
RENDE: porção para 1 a 2 pessoas
CONSERVAR: na geladeira por até 2 dias
CONGELAR: não testei
• Vídeo novos: segunda-quarta-sexta-sábado e domingo as 12h
• Contato: mamaevidasaudavel@gmail.com
• Me acompanhe também:
Instagram: http://instagram.com/mamae_vidasaudavel
Facebook: http://www.facebook.com/mamaevidasaudavel
Pinterest: https://br.pinterest.com/mamaevidasaudavel
Blog: http://www.mamaevidasaudavel.com
Música: https://www.epidemicsound.com/music
#panquecas #panquecasaudável #receitasaudavel
