PÃO FIT DE FRIGIDEIRA COM OVO POCHÉ ovo molinho | Mamãe Vida Saudável #010
Aprenda a fazer um delicioso OVO POCHÉ sem segredos e para acompanhar uma receita super fácil de PÃO DE FRIGIDEIRA com aveia e quinoa…assista o vídeo até o final e veja esta receita fácil e deliciosa!
♡ Inscreva-se no canal: http://youtube.com/mamaevidasaudavel
♡ Assista também: PÃO SAUDÁVEL EM 3 MINUTOS sem glúten
_______________________________________________________________
♡ MAMÃE VIDA SAUDÁVEL em parceria com a DA MAGRINHA
Uma linha completa de produtos 100% integrais
Acesse o site e confira:http://damagrinha.com.br
_______________________________________________________________
⛔DICA: Para que sua receita fique como a do vídeo, PESE OS INGREDIENTES INDICADOS com auxílio de uma balança de cozinha. Caso não tenha, use pelo menos colheres/xícaras medidoras.
…………………………….
INGREDIENTES:
PÃO DE AVEIA E QUINOA:
1 ovo
1/2 colher (sp) azeite
sal a gosto
1/4 xícara aveia em flocos- 25g
1/4 xícara quinoa em flocos – 28g
sementes de chia a gosto
1/2 colher (chá) fermento em pó
OVO POCHÉ:
água aprox. 500ml ou para mergulhar o ovo
sal a gosto
ervas desidratadas
Azeite para untar a frigideira de 12cm diâmetro
PREPARO;
Bata o ovo e coloque o azeite e o sal…misture bem
e acrescente a aveia e a quinoa. Junte as sementes de chia e por ultimo o fermento.
Leve a frigideira ao fogo baixo e unte com azeite.
Coloque a massa e alise delicadamente.
Doure os dois lados..Reserve.
Para o ovo poché:
Leve uma panela com água ao fogo. Assim que levantar fervura adicione o sal e misture bem. Faça movimento com a água de forma que forme um redemoinho..
Coloque o ovo em um copo e despeje no centro devagar.
Não mexa…assim que a clara estiver cozida..aprox. 4min.
retire o ovo da água com auxílio de uma escumadeira.
Deixe escorrer toda a água.
Coloque sobre o pão e polvilhe as ervas e sirva ainda quente.
…………………………….
♡ Você gostou da receita? Então deixe seu LIKE e COMPARTILHE. Obrigadaaaa!!!
♡ VÍDEOS NOVOS DE SEGUNDA – QUARTA E SEXTA 19HRS E DOMINGO 15H
♡ Anuncie no canal: mamaevidasaudavel@gmail.com
♡ FIQUE PERTINHO DE MIM:
Instagram: http://instagram.com/mamae_vidasaudavel
Facebook: http://www.facebook.com/mamaevidasaudavel
Pinterest: https://br.pinterest.com/mamaevidasaudavel
Blog: http://www.mamaevidasaudavel.com.br
♡ Captação de imagem: Silvia Kotaka
♡ Edição: Silvia Kotaka
#ovopoché #pãodefrigideira #pãofitdefrigideira
