PÃO FOFINHO EM 90 SEGUNDOS saudável, delicioso e low carb | Mamãe Vida Saudável #023
Não consegue ficar sem ele? Hoje cou te ensinar a fazer um PÃO SUPER FOFINHO, saudável e delicioso feito no micro-ondas em 90 segundos..isso mesmo. Agora você pode comer um pão saudável no seu café da manhã.
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PÃO INTEGRAL COM CASTANHAS
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⛔DICA: Para que sua receita fique como a do vídeo, PESE OS INGREDIENTES INDICADOS com auxílio de uma balança de cozinha. Caso não tenha, use pelo menos colheres/xícaras medidoras.
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INGREDIENTES:
1 ovo
sal a gosto
2 colheres (sp) iogurte grego tradicional (sem açúcar)
1/2 xícara – 50g – farinha de amêndoas ou outra oleaginosa
1 colher (chá) fermento em pó
PREPARO:
Bata o ovo ligeiramente e acrescente o restante dos ingredientes.
Deixando por último o fermento.
Unte com óleo de coco os potinhos de ramequins ou outro potinho de vidro ou cerâmica que possa ir ao micro-ondas .
DICA: você pode triplicar a receita e colocar em uma forma retangular para pão pequena e levar ao forno convencional também…apenas deve ficar atento ao tempo…uns 20 minutos aprox.
Retire do micro e deixe esfriar. Desenforme e leve ao fogo baixo em uma frigideira para dourar.
Sirva com manteiga, geleia, cream chesse, mussarela…fica muito bom mesmo…vale a pena experimentar.
CONSERVAR: fora da geladeira por 2 dias
CONGELAR: 15 dias
RENDE: 2 pães pequenos
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♡ Captação de imagem: Silvia Kotaka
♡ Edição: Silvia Kotaka
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