SORVETE DE MANGA SEM AÇÚCAR 3 ingredientes | Mamãe Vida Saudável #296

SORVETE DE MANGA SEM AÇÚCAR feito com apenas 3 ingredientes, cremoso e super saudável – dica do nutricionista GUSTAVO MELEGASSI confira mais dicas no insta @nutrigustavomelegassi
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SORVETE FIT SEM AÇÚCAR 2 ingredientes

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⛔DICA: Para que sua receita fique como a do vídeo, PESE OS INGREDIENTES INDICADOS com auxílio de uma balança de cozinha. Caso não tenha, use pelo menos colheres/xícaras medidoras.
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INGREDIENTES:
235g de manga rosa ou palmer ( 1 manga grande)
90g de inhame cará cru ( unidade pequena) – este pode ser consumido
OBS: O inhame taro não deve consumir cru, além de possuir ácido oxálico (uma substância química presente também no cará que causa sensação de coceira e formigamento nos lábios, gargantas e mãos).
1 rodelinha de gengibre

PREPARO:
Bater todos os ingredientes no liquidificador por aprox.. 5 minutos
Até ficar bem cremoso. Colocar em pote com tampa e levar ao congelador entre 8 a 12h, ou de um dia para o outro.
Tire do congelador um pouco antes de servir e depois é só saborear.

CONGELADOR: por até 15 dias
RENDE: 2 porções ( você pode dobrar a receita)
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♡ Captação de imagem: Silvia Kotaka
♡ Edição: Silvia Kotaka
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