SUCO FÁCIL DE CENOURA E GENGIBRE para imunidade

Um suco refrescante e delicioso para beber no dia-a-dia, esse suco tem vitamina C, gengibre e um sabor maravilhoso, faça e depois me conte o que achou.

CENOURA – Além de possuir várias vitaminas (A,C,K, do complexo B) e minerais essenciais para o nosso organismo, muito rica em Betacaroteno, deixando a pele linda e além de muitos outros benefícios.

GENGIBRE – Possui uma substância chamada gingerol, que possui propriedades antioxidantes e antiinflamatórias que protege o organismo de fungos e bactérias. Esta substância é responsável pelo sabor picante da raiz.

MAÇÃ – Apresenta quantidades boas de vitamina C e potássio, contando ainda com vitaminas do complexo B e magnésio.

LARANJA – Além da famosa vitamina C, a laranja também oferece ácido fólico, cálcio, potássio, magnésio, fósforo e ferro. Contém fibras, pectina e flavonóides, que aumentam seu valor nutritivo.

LIMÃO – São ricos em vitamina C, útil no combate e prevenção da gripe. A vitamina C tem efeitos anti-inflamatórios e é utilizado nos casos de asma e outros sintomas respiratórios.

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✏️LISTA DE INGREDIENTES:

1 cenoura descascada e cortada em rodelas
1 moeda de gengibre sem pele
1/2 maçã sem casca e sem sementes
1 laranja espremida
1 limão espremido
250 ml de água

Nutrição:
Rendimento: 280 ml
Calorias: 114 kcal
Proteína: 1.6 g
Fibra: 3.2 g
Carboidrato: 28.5 g
Vitamina C: 63 mg
Vitamina A: 10373 IU
Folato: 44 µg
Potássio: 499 mg
Magnésio: 30 mg

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Music ♫: Easier walk
Artist: Epidemicsound license

Efeitos sonoros: https://www.freesfx.co.uk

© Copyright by Yamily Benigni (video creator), Todos os Direitos Reservados.

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