TORTA DE ABOBRINHA FÁCIL – SEM GLÚTEN/SEM LACTOSE cremosa e fofinha | Mamãe Vida Saudável #316

TORTA DE ABOBRINHA FÁCIL E SEM GLÚTEN fica cremosa, molhadinha e bem fofinha…ótima sugestão para o seu jantar…prepare os ingredientes e bora pra receita…

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TORTA FIT DE BRÓCOLIS Torta Saborosa

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⛔DICA: Para que sua receita fique como a do vídeo, PESE OS INGREDIENTES INDICADOS com auxílio de uma balança de cozinha. Caso não tenha, use pelo menos colheres/xícaras medidoras.
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INGREDIENTES:
290g abobrinha ralada e espremida
1/2 cebola picada
sal a gosto
1 colher (café) açafrão
1 ovo
1/4 xícara – 45g – farinha de arroz ou far. aveia
1 colher (sp) fermento em pó (sem glúten)

Queijo de minas

PREPARO:
Rale a abobrinha e depois aperte com as mãos para tirar o excesso de água.
Junte os ingredientes e misture bem.
Unte uma forma 16×16 com azeite e farinha de arroz.
OBS: você pode dobrar a receite e fazer em uma forma maior.

Coloque a massa e acrescente pedacinhos de queijo a seu gosto.
Usei queijo de minas. Afunde os pedacinhos no meio da massa.

Leve ao fono pré-aquecido 180 graus entre 25 a 30 minutos ou até que esteja bem dourada.

Sirva em seguida.

RENDE: para até 3 pessoas
CONSERVAR: na geladeira por 2 dias
CONGELAR: pedaços individuais por até 20 dias.
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♡ Captação de imagem: Silvia Kotaka
♡ Edição: Silvia Kotaka

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