TORTA DE FRANGO INTEGRAL simples e saudável | Mamãe Vida Saudável #288

Aqui em casa sempre tem torta e sendo saudável melhor ainda…
Hoje tem TORTA DE FRANGO INTEGRAL receita fácil de liquidificador pronta rapidinha…
Acompanhe esta torta deliciosa…

COMENTE QUAL SUA TORTA PREFERIDA AQUI DO CANAL?
Obrigadaaaa!!!!

♡ Inscreva-se no canal:
http://youtube.com/mamaevidasaudavel

♡Assista também:
TORTA DE FRANGO DE LIQUIDIFICADOR

-¬¬¬¬¬¬¬¬———————————¬-¬-¬-¬-¬-
O E-BOOK “200 RECEITAS ZERO AÇÚCAR” possui mais de 200 Receitas de Doces deliciosos totalmente ZERO AÇÚCAR. Receitas ideais para quem deseja emagrecer, manter uma dieta saudável ou para quem tem restrição alimentar como as pessoas que possuem diabetes.
ACESSE E PEÇA JÁ O SEU: https://go.hotmart.com/O16578693G

OBS: Este e-book não são receitas da “Mamãe Vida Saudável”
¬¬¬¬¬¬¬¬———————————¬-¬-¬-¬-¬-

…………………………….
⛔DICA: Para que sua receita fique como a do vídeo, PESE OS INGREDIENTES INDICADOS com auxílio de uma balança de cozinha. Caso não tenha, use pelo menos colheres/xícaras medidoras.
…………………………….
INGREDIENTES:
RECHEIO:
3 colheres (sp) azeite aprox.
1/2 cebola picada
3 dentes de alho picado
250g de frango bem picadinho
sal a gosto
pimenta do reino a gosto
páprica doce a gosto
pimentão amarelo e vermelho a gosto
1/2 tomate picado
salsinha e cebolinha a gosto

MASSA:
3 ovos
1/4 xícara -60ml – óleo de girassol ou azeite
2 xícaras – 480ml – leite desnatado
sal a gosto
1/2 xícara – 48g – aveia em flocos
1 1/2 xícara – 225g – farinha de trigo integral ( ou farinha de aveia mas vai ficar mais pesada a massa)
1 colher (sp) fermento em pó

PREPARO:
Em uma panela coloque o azeite, a cebola e deixe dourar…acrescente o alho e depois o frango picado em cubos bem pequenos.
Adicione o sal, páprica e a pimenta misture bem até cozinhar um pouco..

Acrescente o pimentão e o tomate misture deixe cozinhar e coloque a azeitona, por último a salsinha e cebolinha.

Deixe esfriar e prepare a massa.

Coloque todos os ingredientes no liquidificador deixe apenas 1/2 xícara de farinha e o fermento por último.
Unte uma forma 22×22 ou retangular com azeite e farinha integral.
Coloque metade da massa depois o recheio e o restante da massa…
Polvilhe queijo parmesão ralado e leve ao forno pré-aquecido 180 graus por aprox. 35 minutos ou até dourar.

Servir ainda quente.

CONSERVAR: temperatura ambiente por 1 dia
CONGELAR: em pedaços individuais por até 20 dias
RENDE: 9 pedaços aprox.

…………………………….

♡ Você gostou da receita? Então deixe seu LIKE e COMPARTILHE. Obrigadaaaa!!!
♡ VÍDEOS NOVOS DE SEGUNDA – QUARTA E SEXTA 19HRS E DOMINGO 15H

♡ Contato comercial: mamaevidasaudavel@gmail.com

♡ FIQUE PERTINHO DE MIM:
Instagram: http://instagram.com/mamae_vidasaudavel
Facebook: http://www.facebook.com/mamaevidasaudavel
Pinterest: https://br.pinterest.com/mamaevidasaudavel
Blog: http://www.mamaevidasaudavel.com.br

♡ Captação de imagem: Silvia Kotaka
♡ Edição: Silvia Kotaka

#tortasalgada #tortadefrango #tortadefrangointegral

Você pode gostar...

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *