TORTA DE LEGUMES SEM FARINHA/SEM LEITE omelete de forno com legumes | Mamãe Vida Saudável #343

Procurando uma receita saudável para o jantar?
Aqui está…uma TORTA DE LEGUMES SEM FARINHA/SEM LEITE super leve, alguns até chama de Omelete de Forno…de um jeito ou de outro é uma delícia, e você pode fazer com os legumes que tem em casa…

♡ Inscreva-se no canal:
http://youtube.com/mamaevidasaudavel

♡Assista também:
TORTA DE ABOBRINHA FÁCIL

…………………………….
⛔DICA: Para que sua receita fique como a do vídeo, PESE OS INGREDIENTES INDICADOS com auxílio de uma balança de cozinha. Caso não tenha, use pelo menos colheres/xícaras medidoras.
…………………………….
INGREDIENTES:
4 a 5 ovos
orégano a gosto
pimenta do reino a gosto
sal a gosto
3 colheres (sp) cebola picada
75g – 1/2 cenoura picada
60g – aprox. 1/2 xícara de brócolis (floretes)
60g – aprox. 1/3 xícara de berinjela sem casca
1/2 tomate picado
160g – aprox. 1/2 xícara – abobrinha picada
100g – 1/2 xícara de queijo prato ( ou mussarela) picado

Forma 20cm diâmetro untada com azeite
queijo parmesão ralado para polvilhar

PREPARO:
Bata bem os ovos, depois acrescente os temperos e misture novamente.
Coloque todos os ingredientes deixando por último o queijo.
Misture bem e acrescente o queijo.
Coloque na forma untada e polvilhe o queijo parmesão.

Leve ao forno pré aquecido 180 graus entre 30 a 35 minutos ou até gratinar.

Sirva ainda quente.

RENDE: para 4 a 5 pessoas aprox.
CONSERVAR: Consumir no mesmo dia

…………………………….

♡ Você gostou da receita? Então deixe seu LIKE e COMPARTILHE. Obrigadaaaa!!!
♡ VÍDEOS NOVOS DE SEGUNDA – QUARTA E SEXTA 19HRS E DOMINGO 15H

♡ Contato comercial: mamaevidasaudavel@gmail.com

♡ FIQUE PERTINHO DE MIM:
Instagram: http://instagram.com/mamae_vidasaudavel
Facebook: http://www.facebook.com/mamaevidasaudavel
Pinterest: https://br.pinterest.com/mamaevidasaudavel
Blog: http://www.mamaevidasaudavel.com.br

♡ Captação de imagem: Silvia Kotaka
♡ Edição: Silvia Kotaka

#omeletedeforno #tortadelegumes #tortasemfarinha

Você pode gostar...

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *