SAUDÁVEL, TIRA A FOME E AJUDA EMAGRECER
Quer emagrecer de forma saudável?
Veja esta opção de lanche para o intervalo entre o café da manhã e o almoço, esta receita é SAUDÁVEL ajuda a tirar a fome pois tem a chia que trás saciedade e o chá verde auxiliam na redução da gordura corporal e na diminuição do peso.
OBS: para melhor orientação consulte um nutricionista.
DICA: lembre-se para acelerar o processo de emagrecimento você deve seguir uma rotina de alimentação saudável e atividade física.
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• 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒:
Preparo do chá para os dois potinhos:
1 colher (sobremesa) chá verde desidratado
200ml de água quente
Para cada potinho:
1 colher (sobremesa) sementes de chia
1 colher (sobremesa) gelatina sem sabor
adoçante estévia a gosto
PREPARO:
Coloque o chá verde em um copo e em seguida a água quente por cima.
Tampe e deixe descansar por uns 15 minutos.
Coe em uma peneira e então acrescente a chia, a gelatina e o adoçante.
Misture bem, tampe e deixe hidratando mais uns 15 minutos.
DICA: o chá muito quente pode estragar a hidratação da chia
e frio não chega derreter a gelatina, perdendo a consistência.
Depois misture novamente, tampe e leve a geladeira por umas 3 horas ou de um dia para o outro.
Desenforme e sirva com geleia 100% frutas.
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MOUSSE DE LIMÃO FIT
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