SHAKE TIRA FOME E EMAGRECE substitui o café da manhã
Quer se sentir saciada até a hora do almoço?
Então olha só este SHAKE CREMOSO que TIRA A FOME e ajuda emagrecer, ele é rico em fibras que ajuda no bom funcionamento do intestino, evitando aquela barriga inchada, além de trazer saciedade, fazendo com que você não precise “atacar” armários e geladeira até a hora do almoço.
OBS: para que o shake ajude neste processo, você deve estar seguindo uma alimentação balanceada e melhor ainda se tiver fazendo alguma atividade física.
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• INGREDIENTES:
250ml de leite desnatado ou melhor ainda se for vegetal
1 banana média (pode ser congelada também)
1/2 maçã picada com casca (higienizada)
1 colher (sobremesa) colágeno hidrolisado (opcional) ajuda na pele, unhas e cabelo
1 colher (sobremesa) whey protein (opcional) trás mais proteína
1 colher (sobremesa) sementes de linhaça
1 colher (chá) canela em pó
1 colher (sobremesa) cacau em pó 100%
PREPARO:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por uns 2 minutos.
Sirva em seguida.
RENDE: 1 copo grande
CONSERVAR: consumir em seguida
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